Kamis, 13 Oktober 2011

Tips Membuat Pacar Bahagia | Cara Membuat Pacar Bahagia

Tips Membuat Pacar Bahagia
Setiap pasangan pasti menginginkan hubungannya selalu bahagia. Namun terkadang orang berlebihan atau malah tidak tahu bagaiman  cara membuat pacar bahagia.Sebenarnya sih tidak sulit untuk membahagiakan pasangan,
hampir samalah dengan membahagiakan orang tua ataupun saudara, cuma kapasitasnya aja yang berbeda. Kalo orang tua kita kan orang yang telah merawat kita sejak kecil hingga sekarang jadi uda sepantasnya kita selalu menomor satu kan mereka. Sedangkan pacar, kapasitas dia kan orang yang sedang lagi memperhatikanmu, menyayangimu, mencintaimu tapi dengan suatu tujuan, entah apa pun itu.

Nah dari pada saya membuat pembaca semakin tidak sabar untuk mengetahui Tips Membuat Pacar Bahagia, maka akan segera saya jelaskan. Dan berikut ini beberapa caranya : 



  • Beri dia kepercayaan dan jangan possesif padanya
  • Jangan berbohong padanya dan bersikaplah dewasa
  • Jadilah tempat curhat yang baik segala keluh kesanya
  • Yakinkan dia saat dia sedang bimbang
  • Bimbinglah dia menjadi pribadi yang lebih baik
  • Selalu dukung keinginannya saat itu baik
  • Manjakan dia saat mengobrol dengannya
  • Memperhatikan dia saat dia sedang melakukan aktivitas
  • Menyeka keningnya saat dia terlihat kelelahan
  • Beri ciuman di kening saat bertemu
  • Katakanlah kalau kamu bangga memilikinya
  • Berdandan saat kamu bertemu dengannya
  • Sesekali ajak dia jalan-jalan ke tempat yang belum pernah kalian kunjungi
  • Buatlah suasana yang nyaman dengan beberapa humor kecil
  • Memberikan hadiah kecil di saat yang tidak terduga sebagai kejutan untuknya
  • Sering-sering telepon dan ucapkanlah kata-kata rindu padanya
  • Kirimkan pesan-pesan singkat yang bernada romantis


Itulah beberapa tips membuat pacar bahagia. semoga bermanfaat buat pembaca sekalian. Pasti  juga ada manfaatnya apabila pembaca juga membaca artikel tentang Trik untuk mengetahui kebohongan seseorang dan juga Trik jitu untuk selingkuh. Satu pesan dari saya, "Selalu Bahagiakan Pasangan Anda"
Read more.....

Tips Mencari Pacar Yang Baik

Pacar Yang Baik
Tips cari pacar. Manusia di ciptakan tuhan dengan berpasang-pasangan, yang kita semua pasti tidak akan tau siapakah yang akan jadi pendamping hidup kita kelak. Nah alangkah senangnya kita apabila kita mendapatkan seseorang yang menyayangi dan mencintai kita apa adanya. Tetapi tidak sedikit anak muda yang salah dalam mencari pacar, sehingga menyebabkan masa muda mereka menderita karena cinta.


Pastinya para pembaca yang budiman tidak ada yang mau merasakan penderitaan karena cinta. Maka dari itu mari kita ulas  Tips  Mencari Pacar Yang Baik . Semoga dengan langkah dibawah ini kita dapat menemukan cinta yang sejati.


Berikut Tips Mencari Pacar :
  1. Menjadi orang yang menyenangkan pasangan : Sebisa mungkin kita berkomunikasi dengan pasangan secara seimbang dua arah. Baik si cewe maupun si cowo harus bisa menjadi lawan bicara yang seirama dan dapat membuat yang lain menjadi nyaman, terhibur serta tidak membosankan. Hindari gugup yang berlebihan karena gugup yang terlalu berlarut-larut dapat merusak komunikasi yang ada.
    Pelajari apa yang disukai oleh pasangan. Hidari hal-hal yang tidak disukai oleh orang yang kita sukai dan berusaha melakukan apa yang disukai disesuaikan dengan batas kemampuan kita.

  2. Menjadi orang baik :
    Siapa sih yang tidak suka dengan orang yang baik? Hanya segelintir cewek atau cowok saja yang senang dengan penjahat. Sifat baik yang dimaksud antara lain adalah jujur, setia, pengertian, suka menabung, sopan, rendah diri, tidak pelit, suka membantu, tidak merokok, tidak menggunakan narkoba, rajin beribadah, berorientasi jangka panjang, menghindari zina dan lain sebagainya.
    Memiliki sifat yang tidak pemarah, sabar, bertanggungjawab, setia dan pengertian adalah sifat yang paling disukai. Bila anda belum memilikinya maka segera belajar untuk merubah sikap / sifat anda untuk menjadi lebih baik di mata orang lain tidak hanya di mata si do’i.

  3. Memiliki modal yang cukup :
    Modal dalam hal ini tidak selamanya harus berbentuk uang atau materi. Modal sifat baik, tekat yang kuat serta keseriusan yang tinggi terkadang dapat mengalahkan harta dan materi. Selama sang pujaan hati merasa nyaman itu merupakan modah yang cukup kuat.
    Uang dan materi jangan dijadikan hal yang berlebihan karena jangan sampai anda mendapatkan orang yang meterialistis sebagai pacar atau jodoh pasangan hidup anda. Buatlah materi yang anda miliki sebagai alat untuk melancarkan aktivitas pdkt anda.
    Manage dengan baik setiap pos-pos pengeluaran jangan sampai kita menjadi terlihat pelit atau terlalu menghamburkan uang. Siapkan dana untuk nonton ke bioskop, pergi belanja bulanan kebutuhan sehari-hari, pulsa telepon hp serta sms, makan bareng, dan lain sebagainya.

  4. Mendapat dukungan dari lingkungan :
    Keluarga, teman dan tetangga yang baik tentu akan menjadi nilai plus buat anda. Jika anda merasa lingkungan anda belum atau kurang mendukung, sebaiknya anda lakukan bina lingkungan untuk menjadi lebih baik sehingga dapat menunjang aktifikas pendekatan dengan kekasih hati.

  5. Konsisten dan Konsentrasi tinggi :
    Jangan mudah terpengeruh oleh godaan dan perkataan orang lain. Yakinlah bahwa si dia adalah pacar atau jodoh yang tepat bagi anda, namun anda juga harus mempelajari doi dengan baik agar kelak tidak merasa salah memilih pasangan. Hubungi doi setiap hari di waktu senggang untuk menjadi komunikasi dua arah yang lancar yang baik dengna membahas hal-hal yang disukai kedua belah pihak dengan sisipan humor untuk menghangatkan suasana.
    Berikan sang tambatan hari waktu, tenaga, pikiran dan perasaan anda sepenuhnya agar si dia merasa dihargai. Buat rencana ke depan uantuk membina hubungan yang lebih jauh. Ajaklah si dia berdiskusi dengan anda mengenai masa depan nanti untuk melihat seberapa serius dia dengan anda

  6. Menjadi diri sendiri :
    Hindari berpura-pura menjadi orang lain yang anda anggap akan disukai oleh orang yang anda sukai. Menjadi orang lain untuk menjaga image atau jaim tidak selamanya menyenangkan karena mungkin akan menyiksa batin anda. :Selain itu jika pasangan mengetahui sifat kita yang sebenarknya mungkin bisa membuatnya ilfil dan kecewa berat.
    Jika tujuannya adalah untuk menjaga penampilah maka sah-sah saja. Contohnya seperti memakai parfum untuk menutupi bau badan, memakai minyak anti bau untuk menghilangkan bau badan kita dan sebagainya.




Setelah memahami yang saya tuliskan di atas, di bawah ini saya juga menuliskan beberapa kriteria pasangan dalam menentukan pasangan. Berikut kriterianya :




  • Pilih orang yang sesuai dengan kepribadianmu
    ini akan mempengaruhi tingkat kecocokan kalian. sebagian besar orang yang memiliki kepribadian sama akan mudah untuk menjalin suatu hubungan.

  • Agama
    Kalau bisa cari orang yang seagama dengan kalian karena banyak masalah akan timbul jika kalian tidak seagama pilihlah orang yang secara rohani seimbang dengan Kamu.

  • Intelektual
    Intelektual adalah tingkat kecerdasan seseorang diharapkan jika mempunyai pacar dengan intelektual yang tinggi dia mampu menyelesaiakan setiap masalah dengan kecerdasannya jadi masalah akan lebih cepat selesai.

  • Hobi dan Minat
    Akan sangat menyenangkan jika mempunyai pacar yang memiliki hobi dan minat yang sama. kalaian bisa bertukar pikiran tentang hobi dan minat. dan pastinya hubungan kalian akan semakin seru.

  • Emosi
    Carilah pacar yang bisa menjaga emosinya, tidak cepat marah karena dalam suatu hubungan pastinya akan ada masalah dan jika itu disikapi dengan emosi maka tamatlah hubungan kalian.




Jika sudah menemukan orang seperti diatas yang kalian rasa cocok dengan hati kamu jangan sia - siakan kesempatan segera dekati dia, beri dia perhatian lebih, dan jika waktunya dirasa sudah pas maka segeralah nyatakan cinta kepadanya.
Read more.....

Trik Jitu Untuk Selingkuh | Cara Selingkuh Paling Aman

Trik Jitu Untuk Selingkuh
Sekarang ini baik cowok maupun cewek punya selingkuhan lho,,, banyak alasan untuk melakukuan itu semua, dari yang mencari sensasi, mencari tantangan baru, mengikuti trend, atau bahkan menunjukkan pesona sebagai individu yang flamboyan. 






Berikut saya akan menuliskan Trik Jitu Untuk Selingkuh, namun ada baiknya juga pembaca mengetahui beberapa hal berikut :


  1. Jangan selingkuh jika tidak ingin sengsara.
  2. Ibu kamu juga seorang wanita, jadi ada baiknya jangan menyakiti wanita.
  3. Selingkuh dapat menyebabkan kantong kempes.
  4. Anda akan menjadi pembohong kelas kakap.
  5. Kalo masih sayang sama pacar kamu jangan pernah sakiti dia.
  6. Jangan pernah membawa perasaan kalo ingin selingkuh.
  7. Bisa kena tabok kalo ketahuan


Tapi kalo pembaca masih nekat ingin selingkuh, ini ada beberapa Cara Selingkuh Paling Aman, dan boleh untuk di coba : 

  • Kondisikan emosi dan perasaan anda, karena biasanya pelaku perselingkuhan akan lebih emosi terhadap pasangan lamanya.

  • Jangan kurangi perhatian anda pada pacar pertama, karena wanita itu perasa loh,,, jadi kalo kita sering menghindar kalo di ajak ngomong, atau ngak terlalu memperhatikannya lagi si doi bakalan curiga tuh kalo kita punya selingkuhan.

  • Jangan memberikan alasan yang gag masuk akal, biasanya sih ini di lakukan oleh para peselingkuh pemula yang gag siap mental dan belum membaca trik ini.

  • Ketahui jadwal pasangan anda, karena dengan mengetahui jadwal pasangan anda, anda akan dapat menyusun jadwal untuk selingkuh.

  • Jangan masukkan nama dia ke dalam HP Begitu kamu punya selingkuhan, hapalin deh nomor telf dia yg bisa dihubungi.

  • Hapus segera sms-sms dari dia Begitu menerima sms dari dia, segera hapus, bahaya banget kalo nnggak segera dihapus, kalo pacar suatu saat buka HP bisa berabe tuh!!

  • Kalo lagi nerima telfon, jangan panik, biasa aja!! Begitu dapat telfon dari dia terutama saat kita sedang berdua sama pacar, jangan panik, biasa aja. Kalo perlu jangan meninggalkan atau bergeser dari dia. Bisa curiga lho!!

  • Jujur ke selingkuhan kalo kita udah punya pacar Ini hal pertama harus kita lakukan, jadi dia nggak bakal nuntut kita macem-macem. Kalo dia ngga mau nerima keadaan kita yang udah ngga single, berarti dia ngga mau jadi selingkuhan kita.

  • Jangan selingkuhan sama yang dia kenal juga Ini perlu, pasalnya kalo ternyata pacar dan selingkuhan pernah kenal, selingkuhan kita pasti punya beban tersendiri, bisa-bisa dia merasa bersalah karna telah merebut pacarnya.

  • Punya SIM CARD lebih dari satu, Mumpung kartu perdana ngga mahal, ngga ada salahnya kamu punya nomor lebih dari satu. Kalo perlu HP juga dua, yang satu khusus untuk pacar yang satunya lagi khusus untuk selingkuhan.

  • Jangan terlalu mengenal keluarganya Bukan apa-apa kalo kamu sudah mengenal keluarga dan temannya, ngga menutup kemungkinan teman ato sodaranya kenal sama pacar kamu yang asli, kalo diaduin bisa bubar khan??

  • Prioritas pertama tetap pacar lho!! Biar punya selingkuhan, pacar tetap yang utama lho, jangan sampe hubungan yang kalian lebih dulu dan lebih lama buyar karna selingkuhan, apalagi kalo selingkuhan cuma untuk have fun aja.

  • Jangan hangout di tempat yang sama Ini penting nih, bukan apa-apa, siapa tau saja, pelayan ato tukang parkir di sana mengenali kita, trus kalo suatu saat dia melihat kita dengan orang yang beda, bisa jadi pertanyaan orang banyak tuh!!

  • Kasih kode ke dia Begitu kita mau berdekatan dengan pacar, baiknya segera sms selingkuhan agar ngga sms ato ngga telfon-telfon kita, dengan begitu kita ngga harus bingung dan dia pun juga ngerti kenapa kita ngga bisa jawab telfon dan smsnya.

  • Punya panggilan sayang yg sama kalo kamu ingin mempunya panggilan sayang ke pacar dan ingin memanggil selingkuhan dengan panggilan sayang juga, ada baiknya panggilan itu disamakan, jadi kamu ngga bakal kaku dan ngga akan salah nyebut.

  • Jangan naruh foto-foto selingkuhan di HP Yang pasti kalo ketahuan sama pacar, ini bisa jadi bukti otentik perselingkuhan kamu. Makanya, jangan sesekali nyimpan foto selingkuhan di HP deh, apalagi kalo kamu sering menaruh HP di sembarang tempat.

  • Jangan berubah sikap ke pacar Kalo biasanya kamu ngga romantis, jangan tiba-tiba kamu jadi romantis lho, dia bisa curiga kok kamu berubah sikap. Dia pasti akan menduga kalo kamu berbuat manis karna kamu punya salah.

Itulah beberapa Trik Jitu Untuk Selingkuh yang bisa saya tulis. Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian. dan satu hal lagi jangan bawa-bawa nama saya kalo di akhirat nanti. 
Read more.....

Trik Untuk Mengetahui Kebohongan Seseorang | Cara Melihat Kebohongan Seseorang


Mampu mengetahui seseorang sedang berbohong kepada anda akan sangat membantu anda untuk mendapat kehidupan yang lebih baik. Kehidupan kita tidak akan pernah lepas dari yang namanya "Kebohongan". Karena setiap orang pasti punya alasan yang bermacam-macam untuk melakukan hal itu. Coba bayangkan alangkah senangnya apabila kita dapat mengetahui seseorang itu sedang berbohong atau tidak kepada kita, entah itu teman, relasi kerja, bahkan pasangan kita.


Nah,,,, sebelum saya akan mulai mengulas beberapa Trik Untuk Mengetahui Kebohongan Seseorang ada bailknya kita mengetahui beberapa tipe pembohong.

  1. Pembohong Sesekali : Kita semua pasti pernah melakukan kebohongan selama hidup. Pembohong sesekali tidak biasa berbohong, hanya karena beberapa alasan mereka melakukannya, mungkin karena ingin melindungi dirinya, temannya, orang yang ia cintai atau seseorang yang lain. Pembohong sesekali memikirkan betul-betul apa yang akan diucapkannya sehingga tampak masuk akal. Tetapi karena mereka tidak biasa berbohong, bahasa tubuhnya tetap memperlihatkan banyak tanda atau sinyal yang menunjukkan bahwa mereka sedang berbohong.
  2. Pembohong Berkali-kali : Pembohong berkali-kali adalah orang-orang yang berbohong dengan teratur. Tidak seperti pembohong sesekali, pembohong berkali-kali tidak mempunyai waktu untuk berpikir tentang kebohongan karena mereka berbohong sepanjang hidupnya. Tetapi mereka sebetulnya menyadari bahwa mereka berbohong. Orang-orang ini sering terjebak dengan tindakan yang mereka lakukan yang tidak sesuai dengan apa yang mereka ucapkan.
  3. Pembohong Alami : Pembohong alami adalah orang-orang yang berbohong secara terus menerus dan seringkali mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang berbohong. Bahasa tubuh mereka pun terlihat sangat alami, karena terbiasa berbohong. Namun ketika mereka ditekan dengan pertanyaan-pertanyaan yang menyudutkan, bahasa tubuhnya memperlihatkan adanya kontradiksi yang mengidentifikasikan bahwa mereka sedang menyembunyikan sesuatu. Tipe pembohong alami agak mirip dengan pembohong berkali-kali. Mungkin anda pernah mendengar istilah "Sok Tahu", ya ini adalah salah satu contoh tipe pembohong alami.
  4. Pembohong Profesional : Jenis pembohong ini berbohong untuk suatu tujuan tertentu atau sengaja ingin mengelabui kita. Mereka mempelajari segala kemungkinan dan mengetahui persis apa yang ingin mereka ucapkan. Mereka membuat skenario, memperhitungkan resiko kegagalan dan membuat rencana-rencana cadangan. Meskipun mereka terlatih untuk menggunakan bahasa tubuhnya, tetapi selalu ada ada hal kecil yang terlewatkan oleh mereka. Kita dapat mengetahui hal-hal kecil tersebut dengan sering mengamati tentu saja.  Salah satu contoh tipe pembohong seperti ini adalah para politikus yang korup, mereka sengaja mengelabui publik untuk kepentingan pribadi.
Setelah anda mengetahui beberapa tipe pembohong seperti yang saya sebutkan di atas, mari kita simak pula beberapa Trik Untuk Mengetahui Kebohongan Seseorang. Inilah beberapa tanda untuk membantu anda mengindikasikan kebohongan :
  • Anda akan melihat bahwa orang yang berbicara pada anda menghindari kontak mata. Matanya akan lebih sering berkedip atau berputar ke arah lain. Hal ini mengindikasikan kondisi mental yang tidak nyaman.
  • Orang itu menunjukkan kebingungan saat berbicara. Saat dia berbohong, dia akan memikirkan tentang kesalahannya pada waktu yang sama. Hal ini akan mengganggu perhatiannya dalam percakapan tersebut.
  • Seorang pembohong sering kali bicara dengan sangat cepat atau dalam kalimat-kalimat pendek. Dia mencoba untuk menyudahi situasi itu secepat mungkin.
  • Jika anda mengawasi bahasa tubuh pembohong dengan cermat, anda akan melihat bahwa bahasa tubuhnya seperti bentuk proteksi diri. Orang itu mencoba untuk melindungi diri sendiri dengan tindakan tertentu seperti mundur ke belakang, menyilangkan lengannya, atau meremas tangan.
  • Pembohong berpura-pura kebingungan dalam percakapan. Dia menciptakan kebingungan tersebut sehingga dia bisa mendengar pendapat orang lain dan menyetujui mereka.
  • Kadang kala, pembohong menunjukkan perilaku yang berkebalikan. Dia ingin berkata tidak tapi dia menganggukkan kepalanya.
  • Biasanya, pembohong tidak siap untuk mengatakan kebohongan tersebut. Saat dia berbohong mengenai sesuatu, hal itu tidak direncanakan sebelumnya. Karena itu, jika anda menanyakan sesuatu tentang detailnya, maka dia tidak akan mampu menjawab pertanyaan anda dengan tepat. Dia akan kebingungan dan kehilangan konsistensi percakapannya.
  • Tawa yang berlebihan dan rasa setia kawan berlebihan bisa menjadi tanda penting kebohongan. Pembohong itu ingin berpura-pura menunjukkan bahwa dia adalah teman anda, sehingga anda akan mulai mempercayainya.
  • Saat pembohong mengetahui bahwa pendengarnya tahu akan kebohongannya, dia akan segera merasa tersinggung. Hal yang sama terjadi dalam kasus percakapan melalui telepon. Orang yang berbohong cenderung menutup telepon atau cepat-cepat mengubah topiknya.
  • Juga terlihat jelas apabila seseorang mengatakan kebohongan, dia cenderung akan memberikan penjelasan yang tidak penting. Dia akan memberi terlalu banyak detail tentang situasinya.
  • Cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan anda untuk menentukan apakah seseorang berbohong atau tidak adalah dengan mendengarkan dengan baik. Jika anda mendengarkan dengan baik apa yang dikatakannya, maka anda dapat dengan mudah menemukan ketidak konsistenan dalam pembicaraannya. Inilah salah satu cara efektif untuk mengetahui apakah mereka berbohong atau tidak.
Dengan mengetahui Trik untuk mengetahui kebohongan seseorang, anda akan dengan mudah melindungi diri anda agar terhindar dari tipuan. Para pembaca yang budiman, mudah-mudahan nanti ketika anda sedang berbicara dengan seseorang, anda sudah dapat menganalisa apakah orang tersebut sedang berbohong kepada anda atau tidak.
Read more.....

Selasa, 11 Oktober 2011

Tips Mengecilkan Perut | Cara Mengecilkan Perut

Tips mengecilkan perut. Sudah bukan rahasia lagi kalau setiap orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal untuk. Perut merupakan salah satu hal yang sangat diperhatikan dalam masalah penampilan. Kebanyakan orang mengalami masalah dengan ukuran perut yang dimilikinya. Memiliki perut yang buncit pastinya membuat kita kurang percaya diri.


Berikut ini saya akan memberikan beberapa tips mengecilkan perut. 


  • konsumsi serat yang tepat : Serat adalah elemen yang penting dalam melakukan diet, karena serat akan memperlancar sistem pencernaan. Serat dapat diperoleh dari mengkonsumsi sayur-sayuran. Tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, maka konsumsilah buah-buahan seperti apel dan pear, karena buah tersebut banyak memiliki kandungan air.
  • cukupi kebutuhan air : Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
  • kurangi konsumsi garam : Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
  • makan dengan cara perlahan : Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
  • hindari sembelit : Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.
  • awasi pengobatan : Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
  • olahraga : Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik. 

cara mengecilkan perut 
  1. Minum air putih secukupnya.
  2. Mengurangi porsi makan secara bertahap agar perut terbiasa dengan porsi makan yang sedikit.
  3. Jangan biasakan setelah makan langsung tidur ataupun berbaring.
  4. Menghindari makanan yang mengembang di dalam perut yang bisa membuat perut melar.
  5. Makan secara perlahan dan pastikan anda benar-benar mengunyah makanan yang anda makan untuk mempermudah proses pencernaan.
  6. makan secara teratur dan jangan menunggu perut lapar
  7. Hindari minuman beralkohol.

Tips mengecilkan perut ini sudah terbukti dan sudah banyak orang yang berhasil. tetapi itu semua tergantung pada rutinitas dan ketekunan kita sendiri. Selamat mencoba dan semoga berhasil mendapatkan bentuk perut yang proporsional.
Read more.....